Hei.... Jeg er Ingrid Romsaas

Jeg er den som står bak LET LOOSE. 

Jeg hjelper deg som i store deler av livet har gått på dietter og kjempet for en lavere vekt uten å oppnå det resultatet du ønsker deg. :) 

 

Det er ikke noe magisk i metoden jeg bruker. Jeg knytter sammen mat, aktivitet og det mentale slik at mine kundre får en komplett livsstilsendring. 

 

Min største fordel er at jeg, tross en utdanning rundt, trening og kosthold, slet med overspising.

 

Hva er fordelen med det? si.. 

 

Hvis du kunne dette og ikke fikk til hvorfor skal jeg høre på deg.

 

OG det er akkurat der mitt geni ligger og hvorfor mine kunder får så gode resultater. 

 

Jeg kan hjelpe deg når PTer, ernæringsfysiologer eller sukkerkutt aldri varer. Du prøver og prøver. Du kjenner frustrasjonen når vekta ikke rikker seg. Du vet hvor motivert du er og sikker på at du kommer til å lykkes, men så gikk det ikke denne gangen heller. 

 

Vel jeg har vært der. Jeg vet at den ene tingen du ikke gjør nå, er å lytte til kroppen din. Du gjør alt du kan for å overkjøre den.

 

Du vil bare ned de kiloene å følger planen til punkt og prikke, uansett hvor sulten du er.

 

Ironien er at det er fordi du prøver å være så flink at du misslykkes. Og det er derfor du får resultater når du jobber med meg.  

Placeholder Image
Placeholder Image

 

Jeg hjelper deg ikke med å bygge den perfekte rumpa eller få deg til å følge den optimale planen som du må følge til punkt og prikke for de beste resultatene. 

 

Hos meg får du slutt på

  • overtenking rundt mat
  • overspising
  • Du lærer å kunne spise 1 bit sjokolade og stoppe, selv om du vil ha mer
  • du trenger aldri starte på en diett igjen, fordi du lærer å finne en balanse i kos og hverdagskost som lar deg holde vekta
  • Bonusen er at du går ned i vekt og finner en livsstil du kan holde også når du er i mål med den vekta du ønsker å veie.

 

Igjen, ikke noe magisk i denne metoden. Du må bare lære deg å lytte til kroppen og det er alle som har holdt på med dietter i årevis skikkelig dårlig på. 

 

Fordi vi hele tiden har forsøkt å jobbe mot den og presse oss ned i vekt. 

Placeholder Image

Utdanning og erfaring

  • Jeg har gått idrettslinja ved Rælingen vgs
  • Jeg har vært instruktør og trener på trimlåven i mange år, med utdanning.
  • Og er godt i gang med en bachelor i psykologi

 

 

Placeholder Image

Dietter og diettmentaliteten har veldig gode beviser for å være veldig lite effektiv!

 

Det er her kjernen ligger i det jeg ønsker å hjelpe til med:

 

✅Hjelp til å sette munnkurv på din egen indre mobber.

✅Spis deg ned i vekt uten dårlig samvittighet eller ty til underspising gå på nye sprekker igjen og igjen.

✅Lær å samarbeide med kroppen -> vekttap trenger ikke føles som en krig.

✅Du får hjelp, støtte og en hånd å holde i over til et kosthold du enkelt holder mens du går ned i vekt

✅Lær å takle cravings og søtsug så det blir svakere..

Sannheten er at søtsuget kommer til å være der for resten av livet.
Har du verktøyene du trenger for å takle det så er ikke det noe som skremmer deg, men noe du gleder deg til å takle.

 

⚜️Det er ikke noe magisk i dette. 

 

⚜️Litt hardt arbeid i starten.

 

⚜️Resten er vedlikehold.

 

Lyst til å se mer om hvordan jeg kan hjelpe deg til å oppnå din varige vekttapsendring?  Se mer her.

Ellers bor jeg i Lillestrøm med min kjære samboer Pål

Han har takk og lov masse tålmodighet med meg, og overlever helt fint at jeg stadig vekk bruker en helg eller to på jobb og studier. 

 

Han er sykepleier så det kan jo fort være både kveldsjobbing og helgejobb på han også da.

Noe som passer veldig bra. :) 

Placeholder Image

Min historie

 

Jeg startet på en lang reise der jeg slet med kroppen, rundt 13år gammel.

Jeg følte meg tykkere enn alle andre. Og ja, jeg var litt større, men hjelpes når jeg ser tilbake på det så skjønner jeg ikke at det er mulig. 

Men mat ble en taklingsmekanisme for meg. I perioder var det helt umulig å la være å spise. Jeg prøvde, men sprekk etter sprekk etter sprekk gjorde det vanskelig. 

Jeg har vært veldig avhengig av sukker. I perioder spiste jeg nesten bare sånne coop-sjokoladecoockie dypet i melk. Billig og godt tenkte jeg. 

Klarte ikke stoppe. 

2 sjokoladeplater kunne gå ned på en dag. 

iblant var det som om jeg satt i en transe uten kontroll. Når jeg "våknet" opp igjen hadde jeg spist store mengder mat. 

 

Det var en frustrerende tid. 

 

15år holdt det på. Opp og ned 10-15kg. Fordi jeg i perioder var ekstremt streng på kaloriene veide jeg aldri ekstremt mye, men var nok oppi nærmere 100kg i en periode..

Har desverre sletta alle bilder, og gikk ikke på vekta. Jeg hatet virkelig meg selv og vekta min. 

 

Løsningen kom når jeg var så frustrert jeg aldri har vært før. Nok en sprekk. 

Jeg så ikke lengre poenget med å starte på en ny diett. Etter alt jeg har prøvd så gikk det ikke nå heller. 

 

JEG VISSTE AT EN DIETT IKKE VAR LØSNINGA.

Men jeg visste ikke hva som var det. 

 

Så jeg begynte å høre på psykologipodcaster -- jeg begynte å lese. 

 

Jeg begynte å plukke biter fra her og der og sakte men sikker jobbet meg gjennom følelser og utfordrende perioder. 

 

Jeg fikk meg en coach som kunne støtte og hjelpe meg. 

 

Og nå føler jeg det er min plikt å hjelpe deg som også synes at dette er vanskelig. 

 

Jeg vet hvor frustrerende og vanskelig den situasjonen er. 

 

Jeg unner INGEN å gå rundt å føle på det samme. Så nå har jeg startet LET LOOSE: 

 

Her skal vi ta ett skritt tilbake. slippe litt løs og bygge en livsstil vi elsker og lære å bli glad i kroppen vår. 

 

Dette er mulig for deg også. Bi med da vel! 💕