Litt lettere på 15 dager

 

Ned i vekt med mentale teknikker --

Kortvarige dietter er ikke uvanelig, men endringen til å gjøre de varige

er kortere enn mange tror

Jordnær coach som setter fingern på de utfordringene du har og hjelper deg med å finne din middelvei for å unngå av og på perioder

/Håvard

Inspirerende kurs, med mange nye synsvinkler. Uvant å måtte sette opp maten selv, men ser i etterkant at det er en veldig nyttig øvelse som hjalp meg med å tenke nytt

/Mathilda

Gjennom samtalen med Ingrid og videoene ble jeg bevisst på en del tanker som førte til overtenking og usikkerhet. Alt forsvinner ikke på 15 dager, men det har vært mange øyeåpnere. Anbefales. 

/

 

Vekttap er ganske rett frem =

mindre kalorier inn enn du forbrenner =

Mer sunn mat (grønsaker, rent kjøtt o.l.) =

Spiser du kyllingfilet og grønnsaker hver dag går du ned i vekt (figurativt eksempel), MEN..

...vi mennesker er ikke roboter. Derfor er det så viktig å finne en balanse en selv trives med. 

Denne reisen starter ikke med en "perfekt" diett, men med deg, dine tanker og din kropp. 

  • Daglige videoer med inspirasjon, motivasjon og verktøy
  • Du ser videoer når det passer for deg,
            + egen app til mobil -> lytt på vei hjem fra jobb eller lytt når du går tur
  • 1 hjelpeøkt med meg er inkludert (1-1 samtale)
  • Arbeidsoppgaver som hjelper deg å sette teori i praksis, på ditt nivå
  • Motivasjon til å vinne over dørstokkmila
  • Du endrer ikke kostholdet ditt, men får kontroll over det du spiser 
  • Du lærer hvordan du mestrer tunge perioder
  • Alt foregår på nett, hvis du lurer på noe utenom samtalen sender du meg en mail til [email protected]

 

Veiledende pris:

1349,-

 

Oppstartstilbud: 

675,-

 

Løsere klær - friere tær på 15 dager

Meld deg på

Vil du ha kurset gratis?

Hvis du er villig til å være med på en coachingsamtale med meg på zoom, som jeg tar opp og bruker som en del av kurset...

...da får du kurset uten at det koster noe. Du får også tilgang til de andre coachingsamtalene etter hvert som jeg får laget de. 

Meld deg på (5 plasser)

Jeg var selv overvektig i 15 år, uten å forstå hva jeg gjorde feil

Jeg har utdanning i psykologi, breddeidrett og arbeidserfaring som instruktør og PT. 

Men det er min reise som yoyo-slanker og etter hvert med overspisingslidelse som er min motivasjon. 

Dette er kunnskap som jeg har satt sammen slik at du slipper å klundre så mye og heller fokusere på det som gir raskere og bedre resultater. 

Jeg startet opp Let Loose for 2år siden og gleder meg til fortsettelsen.

Talent er ikke det viktigste, det er evnen til å møte opp, og gjennomføre, som må til for å bli best

Det er utallige filmer som tar opp denne tematikken. Og det er stortsett "under dogen" som vinner. Personen som ikke kunne alt eller var best. Men denne personen gjennomførte. 

Dietter fungerer på akkurat samme måte. Du kan ha kokene, barnevakten (når du skal trene) og den personlig treneren som fikser alt for deg. Likevel er vekttap utfordrende. Det finnes det plenty av eksempler på i Hollywood. 

Det er denne gjennomføringsevnen som er sentral. Og der er tankene avgjørende for om du lykkes. Du skal lære hvordan du utnytter dette til det fulle i dette kurset.

Meld deg på kurset