Kjeks og kaker som stod framme på jobb var det beste og det verste jeg visste. 

Det var helt fantastisk fordi jeg elsket å spise det og gledet meg. 

Det var det verste fordi jeg kunne spise altfor mye av det og jeg burde holdt meg unna alt sammen. 

Jeg skulle jo ned i vekt. 

Det var en gangen. Faktisk den gangen du kan si at jeg traff bunnen. 

Det var kjeks som lå fremme. Jeg var på jobb 05.30 hver dag. (Ja,...

I dette webinaret røper jeg alle hemmlighetene til deg som sliter med å finne nøkkelen til en varig lavere vekt. 

Webinaret tar ikke for seg maten du burde spise, men omhandler tankesettet og verktøy du kan ta i bruk for å unngå å misslykkes gang på gang. 

En livsstilsendring er ikke lett, men det er heller ikke vanskelig.. 

I dette webinaret får du en plan du kan følge i vanskelige og...

Helt ærlig. Hvis jeg hadde våknet med 50kilo ekstra hadde jeg vist akkurat hva jeg skulle gjort. Uten problem.

Jeg har løst denne gåten og det eneste jeg ville trengt var tid. Ellers så er det null stress å kvitte seg med overflødige kilo. 

Det er også langt fra det slitet jeg gikk i gjennom før jeg tolket løsningen og virkelig fant svaret som funker. 

Ikke undervurder noen av disse punktene. De er ektremt...

Du har akkurat kommet hjem fra jobb. ‍ Du er sliten og alt gikk galt på jobb i dag. Du er så sulten og trenger mat NÅ. 

Du begynner å lage mat. Wok med kylling og fullkornsnudler til. Det er sunt og godt. 

Du har bare lyst på noe. Du ser osten i kjøleskapet og lager deg 3 osteskiver. Du fortsetter på woken og tar 3 til. 

Før du vet ordet av det har du spist halve osten.‍ Middagen er klar og samboern har kommet hjem. Du...

Dette er mine favoritter når det kommer til sunnere snacks/kos. Det er sunt og det er veldig veldig godt. 

Sjokoladegranola

Dette gjør du feil når du forsøker å slutte å overspise

Den verste følelsen jeg har kjent på i livet er å være overvektig og gang på gang tro jeg har løsningen --også gå rett på en ny overspisingesepisode.

Jeg husker spesielt godt en natt for noen år siden, hvor jeg hadde gjort det ekstremt bra diettmessig i en måned.

Av typen 800-1000kcal om dagen. DET ER IKKE TULL. Jeg...

Er du lei av at omkretsen rundt magen er litt for stor og klar for å ta skikkelig tak og komme deg i form. 

Gjerne også gå ned noen kilo?

Da har jeg noen knakanes gode tips til deg her:

1. Velg bare aktiviteter og mat du TRIVES med

Mange av dere kommer til å lese dette tipset og tenke "dette er bra, det må jeg gjøre."

Men så mange vil gå rett i fella å begynne med de aktivitetene de TROR er det beste og...

Synes du det er lett å si "nei takk" når noen står foran deg med nybakte kanelboller og stråler fra øre til øre? 

Her har de lagt ned en kjempe jobb for å glede DEG og du skal liksom bare skuffe dem forde du går ned i vekt... 

Og spesielt når du vet at det å gå ned i vekt ofte blir møtt med:

"Du er jo bra nok som du er og ikke gi etter for kroppspresset..." 

Så den kanelbolla frister VELDIG...

Dette finner du i innlegget:

• Hva er coaching
• Hvordan coaching hjelper for å få slutt på overspising
• Fordelene med coaching
• Ulempene med coaching
• Er 1-1 det beste eller gruppe coaching?

Hva er coaching? 

--Coaching er å støtte og hjelpe ett team eller et individ med å utvikle sin tenkemåte og/eller væremåte, samt håndtere følelser for å nå viktige mål.. 

Dette er grunne til at...