Intressert i en varig livsstilsendring? -- der du føler deg fri fra matregler og strenge rutiner😄

 

Start prosessen med å:

  • bli fri fra overtenking rundt mat, 
  • lær å takle følelser knyttet til mat og
  • lær hvordan du saboterer for deg selv helt ubevisst

 

Dette er for deg som kan mye om mat og dietter, men du klarer ikke å følge kunnskapen du kan over tid.  

 

3. - 7. november live i eksklusiv facebookgruppe
kun for dette temaet.

Starter 3. jan 2021 kl. 20.00. Meld deg på her.
 

00

dager

00

timer

00

min

00

sek

Tankesettet må øves på, det holder ikke bare å vite. 



F.eks. Tallet på baderommsvekta.

7 dager med sunt kosthold og aktivitet som planlagt. Det kjennes godt, og man vet at det er akkurat dette som trengs. Selv om man vet at den vekta muligens ikke viser de store resultatene på bare en uke. Så har man et lite håp

Foten treffer vekta. Forventningene stiger. Og hjertet hopper over ett slag. 200gr opp. 

BOOM...Det kjennes sååå kjipt. Det burde ikke bety noe. Men det gjør det. 

Skal man legge fra seg dette stresset rundt vekta må man faktisk øve seg.

 

Med de rette verktøyene og litt tålmodighet, vil vekta kunne brukes som et godt verktøy og ikke en følelsesmessig berg og dalbane.

 

Hei, jeg er Ingrid

Jeg er den som står bak LET LOOSE. 

På grunn av min egen historie har jeg spesialisert meg på å hjelpe de som har holdt på med dietter og vekttap over år uten å oppnå et resultat de er stolt av.. 

 

Jeg slet nemlig i 15 år med overspising, søtsug og cravings som ødela diett etter diett. 

 

Ja, mens jeg studerte både idrett, ernæring og tilslutt en bachelor i psykologi. 

 

Jeg kunne så mye, men klarte bare ikke knekke koden!

 

 

Heldigvis fant jeg hjelp til slutt, etter å ha forsøkt på egenhånd -- med ernæringseksperter og PTer.. Det fungerte aldri, ikke fordi de var dårlige, men det jeg trengte hjelp med tankesettet og ikke all den infoen du i stor grad finner gratis på nettet.

 

For det er 1 tema som blir oversett gang på gang. Det er fordi du vet det så godt - logisk. Men når vi ikke vet HVORDAN vi skal gjøre det praktisk så hjelper det ikke å vite at du burde gjøre og tenke anderledes! 

00

DAGER

00

TIMER

00

MIN

00

SEK

Helt gratis

  • 5 dager med 30min workshop hver dag 
  • Ha med penn og papir, spesifike oppgaver slik at hver og en kan ta tak i seg og sine utfordringer
  • Live på facebook hver kveld kl. 20.00
Meld deg på

Håvard Aspeggen

Ingrid er en jordnær coach som hjelper deg med å finne en middelvei som er tilpasset DEG. Kjempe motiverende og lærerikt.

Lise Tallaksen

Etter 1-1 coaching i 3måneder har jeg gått ned 15kg etter masse støtte og hjelp med tankesettet. Jeg er blitt mer trygg på meg selv og vekttap er ikke lenger noe problem.

Mathilda Røstad

Jeg har sluttet med overspising, har mer selvtillit og mer energi til barn og familie. Anbefaler Ingrids coaching på det sterkeste!

Jeg vil gjerne være med på workshopen